健康卫士在行动 | 健康讲座进乡村，守卫村民好生活！“我在家乡做科普”广东省百千万工程从化突击队深入温泉镇五个乡村开展实践活动
1月15日-19日，中山大学公共卫生学院广东省百千万工程从化突击队作为首发队伍，在从化区温泉镇开展“健康讲座进乡村，守卫村民好生活”健康科普系列宣讲。
以健康为中心，全面关注老年人身心健康
从化突击队作为首发队伍，在五天时间内，前往温泉镇宣星村、龙岗村、温泉村、卫东村和乌石村共五个村开展活动。经过前期调研，本次活动主要面向老年人展开，根据老年人的生理特点和健康需求，突击队选择冬季养生、慢病管理、营养膳食、心理健康作为健康讲座的主题。
冬天是各种疾病如感冒、呼吸道感染、皮肤干燥等高发季节，也是中老年人养生的最佳时节，如何科学地进行冬季养生成为大众关切的健康问题。突击队开展了《冬季养生健康知识》科普讲座，提高了当地居民健康自护能力，帮助村民做到防病于未然。
当前我国正进步入老龄化社会，老年慢性病高发，为了帮助乡村老年人正确认识慢性病，做好自身健康管理，突击队针对高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松这四大慢性病开展了2场《中老年慢性病预防与健康管理知识》讲座，帮助当地村民提升健康意识，做好慢性病健康管理。
随着我国人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益引起关注，营养膳食在老年人的健康维护和疾病预防中起着至关重要的作用。为了帮助老年人正确科学地摄取营养，提高生活质量，突击队开展了《老年人营养膳食知识》讲座，提高了当地村民对营养膳食的认识和了解，培养老年人良好的饮食习惯，预防和控制慢性病。
在“生物-心理-社会”医学模式下，我们不仅关注人的生物性，同样关注影响个体和群体健康的社会、心理和精神状态。近年来，随着全球人口老龄化的不断加剧，老年人的心理健康问题越来越受到人们的关注。突击队通过开展《老年人心理健康知识》讲座，一方面帮助老年人学习缓解情绪问题的新方法，提升幸福感，另一方面也提高老年人对生活突发事件的应对能力。
以需求为导向，聚焦老年人特点开展活动
为提高村民们的参与度，真正满足村民们的健康需求，突击队成员不断丰富健康科普的形式，除了对健康知识的生动讲解，还将科普讲座与互动提问、游戏、健身操、冥想等活动结合起来。
在讲解健康知识时，突击队成员在保持专业性的同时，尽量做到语言通俗易懂，举例贴近生活，重点明显突出，通过编口诀、纠正常见误区等方式来加深村民们对健康知识的印象。
同时，在讲解过程中，突击队成员与村民们进行了充分的互动。通过互动提问，一方面可以增强村民的参与感，活跃健康讲座的氛围，另一方面，可以让突击队成员更加了解村民的实际需求，有针对性地做健康科普。
在冬季养生知识讲座中，突击队成员与村民们开展了击鼓传花等系列互动游戏，在加深知识印象的同时营造寓教于乐的良好氛围。
在中老年慢性病预防与健康管理知识讲座中，突击队成员向村民们强调，要做到“适量运动”，保持“吃动平衡，健康体重”。突击队成员在现场教学健身操，并邀请村民一起上台示范，通过简单易学的动作进行身体锻炼，得到一致称赞。
在老年人心理健康知识讲座中，突击队队员带领村民们进行了五分钟的粤语引导冥想，村民们积极配合，并表示冥想有助于保持内心的安定和情绪的平和。
以团队为载体，不断创新方式方法创佳效
突击队成员们在每天讲座结束后及时进行活动总结会，对当天讲座的优点和不足展开讨论，在讨论中碰撞出思想的火花，不断开拓新思路，努力摸索提高村民参与度、并让村民们真正受益的行之有效的健康科普方式。
群众反响热烈，活动受到广泛好评
在讲座结束后，突击队成员随机采访了参与健康讲座的村民，村民说：“这种活动对我们的身体健康有很大的好处，特别是教我们怎么饮食怎么运动，希望这样的活动可以越来越多，一个季度有一次就好啦，你们的讲座又有趣，对我们身体又好，我们觉得很高兴！”
当地村委表示，本次健康讲座活动增强了村民们合理膳食、适量运动、定期体检和心理健康的意识，希望以后也能够多多开展这样的活动，让更多乡村的老年人获益。
温泉镇卫生院曾国纬副院长说：“本次健康讲座活动让村民接触到很多健康知识，通过公共卫生服务与医疗服务的结合，让群众改变不良生活方式，尽量避免不良刺激，使其全生命周期和健康时间不断延长，疾病时间缩短，提高生活质量。”
写在最后
从化突击队作为我院“健康卫士在行动之我在家乡做科普”广东省百千万工程突击队的首发队伍，在温泉镇卫生院和当地村委的支持下，默契配合、高效沟通，在实践中不断总结经验，一步步摸索对乡村老年人进行健康科普的有效方式，圆满完成了“健康讲座进乡村，守卫村民好生活”健康科普系列活动。
突击队成员钟艳灵同学表示：“因为是第一次进行老年人科普，所以存在许多问题，比如普通话和粤语的交流障碍、老年人听力下降等，但是经过团队的不断总结与实践，我们的科普得到了许多老年人的喜欢与肯定。另外，在这次活动中，我们接触到许多基层的医务人员和村委，他们坚守在各自的岗位上，默默地为群众服务，就像一束微光，平凡却伟大！是我们学习的榜样！”
突击队成员陈未同学表示：“短短五天，第一次深入基层，第一次给老年人做科普，从第一场讲座因语言不通导致效果不好，到最后我们不断丰富多种形式、村民参与度越来越高，我们慢慢摸索出老年人健康科普的方法，对全民科普有了更深刻的了解，人人享有卫生健康保健不再只是书上的一句话，我会继续为百千万工程贡献属于自己的一份力量。”
突击队成员们将继续怀着满腔热情，运用自己的专业知识，向公众传递健康知识，倡导健康生活方式，助广东“百县千镇万村高质量发展工程”实施，为我国的卫生与健康事业贡献青春力量。
“健康讲座进乡村，守卫村民好生活”健康科普系列活动圆满收官！希望有越来越多的公卫学子为基层健康事业的发展出一份力！
文案：陈宇璇
图片：陈未
初审：李永强
审核：王燕芳
审核发布：范瑞泉
