一站式心育同行｜公共卫生学院2025年冬季心理健康月“六个一”系列活动助力青春蓄力于冬，成长不止
为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，中山大学公共卫生学院以“一站式”学生社区建设为抓手，立足学生全面成长发展，运用整体性和系统性思维，整合育人资源、协同育人力量，于2025年11月至12月开展冬季心理健康月“六个一”系列活动，引导学生关注心理健康、涵养积极心态、促进身心协调发展。
冬季学期是学业压力与情绪波动交织叠加的关键阶段。本次系列活动紧密围绕学生心理发展实际，具体开展一次心理骨干培训、一次心理主题班会与心理团体辅导、一次心理电影赏析、一次宿舍文化节、一次心理趣味运动会和一次心理草地音乐节，学院以多样化、生活化、沉浸式的形式，把心理关怀放进课堂、宿舍、操场与草地，让“被理解、被支持、被陪伴”成为可触达的校园日常。
一、心育强骨干，共情筑守望
2025年11月13日，学院在北校园公共卫生学院503会议室启动首场活动——心理骨干培训。学院专职辅导员李永强老师致辞，各班心理委员、心理观察员等骨干共同参与，围绕“如何更好地陪伴与支持同伴”开展系统学习与交流。培训由国智丹老师主讲，以《共情：开启有温度的医学人文关怀》为主题，将“共情”拆解为可学习、可练习的助人能力：如何觉察对方需要、如何有效倾听、如何表达支持与界限、如何在关键情境下把关风险并及时转介。现场结合案例与互动练习，同学们进一步厘清朋辈支持的流程与责任边界：哪些话适合说、哪些信号需要警惕、遇到风险如何及时上报与转介，增强“敢靠近、会陪伴、能处理”的底气。
二、心会润班级，团辅聚同门
2025年11月至12月期间，学院统筹推进心理主题班会与团体辅导，在本科与研究生不同成长场域中协同发力，构建多层次、可持续的心理支持网络。本科以班级为基本单元，将情绪关怀、压力调适与同伴联结自然融入日常：如寄语书写、集体分享、生日关怀、观影交流等，让支持在熟悉关系中更容易发生，也更容易被看见。研究生层面依托课题组与科研团队开展桌游、手工、登山体验、户外野餐等活动，把心理支持延伸到课题组情境中；在不打断科研节奏的前提下，为同学们提供稳定的情绪调适空间，推动团队沟通更顺畅、协作更高效。
三、心宿共建，文化添暖意
2025年12月4日至5日，学院举办宿舍文化节，共33个宿舍参与。活动以“共建共享”为主线，引导同学们从空间整理、文化布置到规则共识共同参与，让宿舍从“住的地方”升级为更舒适、更有归属感的“心理安全基地”。在共同完成一件事的过程中，舍友间的互动更频繁、表达更自然，温暖也更容易沉淀下来。
▲二舍709“健康合伙人”
四、心影映心窗，光影话成长
2025年12月8日晚，学院在一站式学生服务中心开展“影映心窗，共话成长”心理电影赏析，选取国产动画电影《浪浪山小妖怪》。影片以“小人物”视角呈现现实压力、自我怀疑与理想追寻交织下的心路历程，触发不少同学对“迷茫、选择与坚持”的共鸣。观影后设置轻量分享环节，同学们在留言墙写下感悟，也围绕“面对压力如何与自己和解”展开交流，在表达与倾听中把压力说出来、把支持接住，让情绪有被看见、被安放的出口。
五、心行释压力，协作燃活力
2025年11月30日，公共卫生学院在北校园田径场组织心理趣味运动会，吸引百余名师生参与。活动设置“不倒森林”“足球飞镖”“龙行天下”“十拿九稳”“珠行万里”“摸石头过河”等团队协作项目，既考验默契也充满趣味。赛场上师生同场，有人把控节奏、有人补位提醒、有人负责鼓励；一次次“配合成功”的瞬间，让大家在奔跑与协作中释放压力、重建节奏，在共同完成目标的体验里增强团队意识与归属感。
六、心声共振，乐动草地
2025年12月20日晚，公共卫生学院在北校区操场举办“冬日赫兹”草地音乐节，将心理健康教育融入音乐与互动体验之中，为师生们营造了一场轻松、温暖、富有参与感的心灵放松体验。活动以集章游园的形式展开，自由麦克风、歌词接龙、Emoji 猜歌名、混音识曲等环节轮番进行，同学们在歌声与欢笑中主动表达自我、释放情绪，在互动中建立联结与共鸣。草地一隅，同学们书写对学院五十周年的祝福，将个人情感与集体记忆悄然交织。整场活动以音乐为媒、以陪伴为核，让心理关怀在自然、开放的场景中“被感知、被参与、被记住”，在冬日夜色中为同学们注入持续前行的情绪能量。
在这一系列“六个一”活动中，心理关怀被放进课堂、宿舍、操场与草地，也融入班级与课题组的日常互动之中，成为可参与、可感知、可持续的成长支持。愿同学们在一次次交流、陪伴与共同经历中积蓄起面对学习与生活的心理力量，把被理解的温暖转化为向前行走的底气。未来，公共卫生学院将继续依托“一站式”学生社区建设，持续拓展心理育人的深度与广度，让心理支持始终在线、关怀始终可达，陪伴公卫学子以更从容、更坚定的心态，稳步前行于成长之路。
撰稿：毛维娅
配图：文体部、秘书部、学院各班级、各课题组
初审：李永强
审核：王燕芳
审定发布：龙长春
