与阳光同行，谱健康之歌 | 公共卫生学院大学生心理健康月“六个一”活动伴同学们阳光成长

摘要

　　为提升高校心理育人工作质量，引导广大学生培养理性平和的健康心态，以实际行动积极弘扬正能量，在全国“5·25”大学生心理健康节来临之际，中山大学公共卫生学院于2024年4月-5月开展了以 “与阳光同行，谱健康之歌”为主题的大学生心理健康月“六个一”系列活动，包括一次心理委员培训，一次心理主题班会，一次心理主题讲座，一次心理电影赏析，一系列心理团辅活动和一次心理剧汇演。

一次心理委员培训：携手同行，共建朋辈互助良好氛围

　　2024年4月24日，公共卫生学院在北校园医学5号楼402会议室举办了“与阳光同行，谱健康之歌”首发活动——心理委员培训。此次培训以《携手同行——朋辈互助团队的职责与助人沟通技术》为主题，由中山大学心理健康教育咨询中心冯聪老师主讲，辅导员李永强老师主持。学院党委副书记王燕芳以及各班级心理委员、研究生课题组心理观察员参加了此次培训。

　　冯聪老师详细阐述了心理委员和心理观察员的角色定位，并从倾听、重述、开放式提问、赞美和资源链接等方面深入浅出地讲解了助人沟通的技术，还结合具体案例分享实践技巧。同学们受益匪浅，纷纷表示将积极运用所学知识，为身边的同学提供支持和帮助，共同营造和谐的心理健康氛围。
 

一次心理主题班会：凝心聚力，欢声笑语共话心理健康

　　2024年5月，公共卫生学院各班级广泛开展心理主题班会活动。在各班心理委员的组织下，围绕“情绪调节和情绪管理”、“压力管理技巧”、“解决心理困扰和焦虑”和“导学沟通技巧”等方面的心理主题班会陆续开展，同学们在班会上积极互动交流，促进了相互间的情感交流，增强了班级的凝聚力。
 

一次心理主题讲座：齐聚一堂，共议压力管理与应对好方法

　　为提高同学们对心理健康的认识和理解，掌握压力调适的技巧和方法，在2024年5月22日晚上，学院特邀心理学系王雨吟教授面向所有学生开展《压力的管理与应对》心理健康讲座。王雨吟教授从认识压力、减少压力、压力管理和自我关怀四个方面对如何应对压力进行了深入浅出的讲解，干货满满，同学们纷纷表示受益匪浅。
 

一次心理电影赏析：启迪心灵，观赏经典助师生悦纳自我

　　为丰富公卫学子业余文化生活，2024年5月19日学院组织同学集中观看《心灵捕手》心理主题电影。通过对经典心理主题电影进行赏析，提升了同学们对心理、情感的理解和认知，帮助同学们更好认识自我和他人，鼓励同学们正视与悦纳真实的自己，努力实现人生梦想。
 

一次心理团辅活动：同心同行，精彩纷呈团辅创温馨校园

　　为缓解同学的学业压力、营造一个积极健康的学习研究氛围，我院各心理委员与心理观察员围绕心理健康教育、心理压力管理和情绪调节技巧等方面内容，策划开展了多场形式新颖多样、富有启发性和互动性的心理团体辅导活动。

　　学院各班级、各课题组广泛开展了精彩纷呈的系列团辅活动，在手工折纸、线上分享会、团体游戏、小型讲座等众多心理团体辅导活动上，同学们纷纷敞开心扉、分享交流，倾诉自己的困惑，抒发自己的情绪，并积极地为他人的问题思考解决方法、温暖地为彼此提供关怀与支持。
 

一次心理剧汇演：齐心协力，创意无限表演显学生风采

　　5月24日下午，学院在北校区新教学楼405举办了“与阳光同行，谱健康之歌”大学生心理健康月系列活动的最后一项子活动—2022级本科生心理剧汇演，心理健康教育咨询中心龚艳老师和学院团委书记陈霞老师、辅导员李永强老师作为评委现场指导。2022级的同学们自由组队，聚焦于当代大学生环境适应、学习考试、人际交往、情绪情感、求职就业、人生观和价值观等方面常见的心理冲突和困扰，编写了内容丰富、情节有趣的剧本，并齐心协力进行生动活泼的展演，展现出当代大学生积极向上、锐意进取的精神风貌。
 

　　在所有队伍展示结束之后，龚艳老师对同学们的精彩表现进行了点评。龚老师指出，同学们呈现的作品都表现出了当代大学生们对于心理健康问题的关注和思考，让我们看到了大学生们对于心理健康的重视和努力。心理健康是我们每个人都应该关注的问题，希望所有的同学们都能够保持积极的心态，面对生活中的各种挑战，健康快乐地成长。
 

结语

　　尽管“与阳光同行，谱健康之歌”大学生心理健康月系列活动圆满落幕，但本次活动并不是关注大学生心理健康的终点。每一位大学生都应该珍视自己的心理健康，正视内心的感受和情绪。学会倾听自己，与朋友真诚交流，与家人分享心声，必要时寻求专业的心理帮助。

　　心灵的健康，是我们追求梦想的基石，是绽放生命光彩的前提。愿我们每个人都能开启心灵的对话，关注内心的需求，共同营造一个温暖、理解和支持的校园氛围，让每一天都充满阳光与希望。
 

撰稿：学生会综合事务部
配图：学生会综合事务部、各课题组
初审：李永强
审核：王燕芳
审定发布：范瑞泉